Cómo tener mejor sexo: sentirte bien contigo mismo

Autoestima como sistema inmunológico.

Algunos expertos definen la autoestima como el sistema inmunológico de la mente. Ello se debe a que cuando están en buena forma las defensas orgánicas protegen nuestro cuerpo de las enfermedades y gérmenes. Mientras que la confianza en nosotros mismos funciona como una barrera defensiva frente a las agresiones psicológicas.

Para uno de los especialistas partidarios de este símil, el prestigioso médico y psicoanalista argentino Luis Hornstein, autor del libro Autoestima e identidad una buena autoestima nos ayuda a afrontar las dificultades, a sobreponernos a los fracasos y desilusiones y a no ser demasiado influenciables por la mirada de los otros.

La lista de agentes tóxicos y virus mentales nocivos para nuestra psique y emociones de los cuales nos protege un nivel saludable de autoestima, es larga y en ella también se incluyen habitualmente las críticas destructivas, las manipulaciones de los demás y diversas formas de maltrato o abuso psicológico. 

A la lista de desórdenes contra los cuales podemos vacunarnos mediante una buena dosis de autoestima, hay que agregar otro problema, tan frecuente como desalentador, el de la insatisfacción sexual, según se desprende de una trabajo de investigadores de la Facultad Bloomberg de Salud Pública de la Universidad Johns Hopkins en Baltimore (Estados Unidos).

Esta investigación respalda otra de las apreciaciones del doctor Hornstein, en el sentido de que una buena autoestima, además de ayudarnos a pedir ayuda, cambiar de opinión y aceptar las limitaciones, nos permite “sentirnos dignos de ser amados”.

Los investigadores de Baltimore analizaron los datos de más de 3,200 mujeres y hombres de entre 18 y 26 años de edad, que mantenían relaciones heterosexuales de más de tres meses de duración, para comprobar la relación entre la autoestima, la autonomía y la empatía y tres medidas de placer sexual: la regularidad del orgasmo y el disfrute de recibir y dar sexo oral.