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Yoga, un pretexto más para pasar tiempo con tu pareja

Es sabido que el yoga aporta beneficios incontables a las personas que lo practican. Entre estos beneficios está una mayor flexibilidad, una mejora en el tono muscular, mayor irrigación de la sangre y movilidad articular, reduciendo el riesgo de lesiones y mejorando la conciencia corporal, pero no todos conoces que hacerlo en pareja es mucho más benéfico.
Estos beneficios producen vitalidad y equilibrio interior, permitiendo obtener la armonía entre el cuerpo, la mente y el espíritu. Igualmente, el yoga produce cambios muy positivos como una disminución en la agresividad, ansiedad, logrando una mayor concentración y una mejor actitud ante la vida y sus adversidades.
Pero existe una técnica del yoga que debes conocer y experimentar: el yoga en pareja. Si te parecen asombrosas las ventajas antes mencionadas, debes saber que el yoga practicado con tu pareja te puede traer más ventajas de las que imaginas.
Hay que mencionar que esta práctica no involucra ninguna connotación sexual, pero si lo llevas a cabo con tu novio o esposo, puede aportar grandes mejorías a tu relación amorosa ya que en esta rutina, se rompe la idea “del yo” y ”el otro” y comienza a tratarse a la pareja como si formara parte de uno mismo.
Cuando se realiza con otra persona, se crea un vínculo de confianza muy profundo y fuerte, siendo, la comunicación corporal, la herramienta para lograrlo. Además de que llevar a cabo las posturas con ayuda del otro es mucho más fácil permitiendo que la actividad sea mucho más positiva para nuestro organismo.
Existen muchos estudios científicos que demuestran que el contacto físico con otra persona es muy benéfico para la salud tanto física como emocional ya que reduce la depresión y la ansiedad, brindando una sensación completa de felicidad. Esto también se refleja cuando dejamos de tener contacto con las personas que queremos.
En el yoga, además de esto, significa un intercambio de energía y se realiza cuando dos personas ejecutan una misma postura o una diferente que se complementa para lograr un mejor alineamiento y estiramiento en las mismas.
Según el Instituto Yoga Kai Palermo Soho (YKPS), al apoyarse el uno al otro, se logran posturas que serían demasiado complejas para realizarlas de forma individual o se logra el perfeccionamiento en las mismas.
Para comenzar, la práctica del yoga con tu pareja facilita la interiorización e introspección, esto lleva a ambos a un autoconocimiento más profundo, a una mejor percepción del cuerpo.
Llegar a este estado de autoconocimiento y de conocimiento del otro, aumenta la confianza en tu pareja y en ti mismo y da paso a la relajación y a una mayor serenidad. Hay que decir que el estrés de la vida diaria muchas veces imposibilita esto.
El yoga en pareja posibilita tomar la disciplina con alegría, sin que sea algo rutinario. Esta práctica activa la creatividad y la imaginación, lo que es muy importante para mantener la intimidad con la pareja.
Pero se trata de una disciplina completa, por lo tanto, también facilita que la pareja se desinhiba, logrando aumentar la capacidad de expresión. Quizás es uno de los beneficios más grandes del yoga en pareja ya que favorece la comunicación y la cooperación.
Esta última ventaja, da como resultado un mayor acercamiento con el otro. Inclusive, al abrir los canales espirituales de comunicación, puede favorecer el despertar de la telepatía.
Para finalizar, al aportar una sensación consciente de unidad con la pareja, el yoga favorece la creación de un espacio interior de intimidad lo que conecta la capacidad amatoria que hay dentro de uno mismo. ¡Qué esperas para realizar esta rutina!
Además de todo lo mencionado, el yoga en pareja aumenta el calor corporal, lo que resulta ideal para comenzar en esta temporada invernal.
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