Cómo sacarte a un "ex" del corazón

¿Cómo olvidar a tu ex y sacarlo de tu corazón?

Soluciones para olvidar a tu ex pareja

Soluciones para olvidar a tu ex pareja

La sexóloga dio consejos para salir del bache emocional y superar una decepción amorosa.

La sexóloga dio consejos para salir del bache emocional y superar una decepción amorosa.

Temp. Season 2012 | Epi. Ep. 120809 | 08/09/12 | 06:30  | TV-G
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La sexóloga dio consejos para salir del bache emocional y superar una decepción amorosa.
Ep. 120809 | 08/09/12 | 06:30 Disponible hasta 08/09/12
Despierta América / Univision

Ni una lagrima más...


¿Quién no ha hecho cosas absurdas o destructivas para superar una historia de amor que se ha acabado?

En "101 modos de olvidar a tu ex" puede estar la solución para sacar del zapato esa piedra que nos hace daño. ¿A quién alguna vez no le han roto el corazón porque se ha visto envuelto en una ruptura amorosa o en un amor no correspondido?  En estos momentos difíciles de nuestra vida nunca falta un "te lo dije", "ya pasará", "dale tiempo al tiempo", "ánimo" o hasta un "te lo mereces".

Pasan por nuestras oídos como palabras que se esfuman en el aire sin aportar nada, porque al final sólo estás tú, tu dolor y las preguntas sin respuesta de siempre.

Si tan sólo hubiera algo o alguien que nos avisara cuando el barco se hunde, para poder resguardarnos antes de la catástrofe, o si existiera algún remedio casero contra del mal de amores, seguramente más de uno lo agradecería.

En el libro "101 modos de olvidar a tu ex", la escritora italiana Federica Bosco aporta una serie de consejos que ayudan a "desintoxicarnos" de ese mal que nos ha hecho derramar más de una lágrima.

PASO 1: NO TE ABANDONES.

Después de una ruptura sentimental uno no escucha razones, según Federica Bosco. En lo último en quien pensamos es en nosotros mismos, y sólo buscamos un medio que nos haga olvidar instantáneamente nuestro sufrimiento.

Los refugios casi siempre suelen ser los excesos: alcohol, comida, pastillas y cigarrillos, hasta el grado de sumergirnos en el fondo del pozo y con la salud estropeada. A la larga, estos "falsos amigos" vienen para quedarse.

"Recibo muchos e-mails de mujeres que no quieren aceptar el hecho de que él se ha ido. Incluso después de que la traicionase, la humillase o le demostrase que no la amaba, ellas siguen repitiendo la terrible frase "lo quería más que a mi propia vida", argumenta la autora en una entrevista a EFE.

"No debemos llegar nunca a anularnos por otra persona, y cuando una se da cuenta de que se pierde a sí misma debe correr a protegerse", aconseja Federica Bosco.

Algunas veces hemos escuchado decir que hay que "ahogar las penas en alcohol", pero esto sólo produce una sensación de bienestar durante diez minutos, después se convierte en paranoia, te sientes más fuerte y valiente, tanto como para justificar cualquier tontería de la cual seguramente te arrepentirás por la mañana.

También recuerda que continuar con el cigarrillo o aumentar su dosis no hará que regrese tu ex. Así te fumes una cajetilla diaria, sólo cogerás una dependencia que te alterará el organismo.

Y si eres de la que se engancha al frigorífico en cada decepción amorosa al estilo Bridget Jones, la comida puede pasar de un aliado consolador a transformarse en tu peor enemigo, y sólo aportara muchos kilos de más una vez terminada la crisis.